Công ty Kailey Quinn
Trồng cây xô thơm tại nhà không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe gia đình.
Trong cuộc sống hiện đại bận rộn, việc có không gian sống thoáng mát, nhiều cây xanh là xu hướng mà mỗi gia đình cần có. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất được các bà nội trợ đặc biệt yêu thích là trồng cây xô thơm tại nhà.
Theo đó, cây xô thơm (hay còn gọi là sage) không chỉ là một loại thảo mộc dễ trồng mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe mỗi ngày.
Cải thiện chất lượng không khí
Cây xô thơm có khả năng thanh lọc không khí, giúp loại bỏ các chất độc hại và cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Theo một số nghiên cứu cho thấy, cây xô thơm có thể hấp thụ các chất gây ô nhiễm như formaldehyde, benzene, và trichloroethylene.
Đây là những loại chất thường xuất hiện trong các sản phẩm gia dụng như sơn, đồ tẩy rửa và vật liệu xây dựng. Bằng cách hấp thụ các chất này, cây xô thơm giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và cải thiện sức khỏe tổng thể cho các thành viên trong gia đình.
Ngoài ra, cây xô thơm còn giải phóng lượng lớn oxy, giúp tăng cường lượng oxy trong không khí và tạo cảm giác thoải mái và dễ chịu. Việc có không gian sống trong lành, thoáng đãng sẽ góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức.
Giảm căng thẳng
Cây xô thơm cũng được biết đến với các đặc tính thư giãn và giảm căng thẳng. Tinh dầu xô thơm chứa các hợp chất có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm lo âu và cải thiện tâm trạng. Việc trồng và chăm sóc cây xô thơm có thể là một hoạt động thư giãn tốt, giúp giảm bớt lo âu sau một ngày làm việc đầy bận rộn.
Hương thơm nhẹ nhàng của cây xô thơm cũng có tác dụng trong việc cải thiện giấc ngủ. Có thể đặt một chậu cây xô thơm nhỏ trong phòng ngủ để tạo không gian thoáng đãng, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.
Sử dụng trong chế biến đồ ăn
Cây xô thơm không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe và tâm lý mà còn là một nguyên liệu tuyệt vời trong khâu chế biến ẩm thực. Lá xô thơm có mùi thơm đặc trưng và vị hơi đắng, thường được sử dụng để làm gia vị cho các món ăn. Các bà nội trợ có thể dùng lá xô thơm để ướp thịt, nấu súp, hoặc làm gia vị cho các món salad.
Việc sử dụng lá xô thơm tươi trong nấu ăn không chỉ giúp món ăn thêm phần hấp dẫn mà còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng. Lá xô thơm chứa nhiều vitamin A, C, K và các khoáng chất như canxi, sắt và mangan nhằm giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe xương và ngăn ngừa các bệnh mãn tính.
Tác dụng dược liệu
Cây xô thơm từ lâu còn được sử dụng trong y học cổ truyền với nhiều tác dụng dược liệu quý. Lá xô thơm có tính kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa, giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng, viêm họng, và các vấn đề về đường tiêu hóa. Dùng lá xô thơm để pha trà hoặc làm nước súc miệng, giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm nhiễm.
Tinh dầu xô thơm cũng được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm (aromatherapy) để giảm đau, chống viêm và cải thiện chức năng nhận thức.
Việc sử dụng tinh dầu xô thơm trong các buổi massage hoặc xông hơi sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái.
Nguồn: Laodong.vn