Công ty Kailey Quinn
Dưới đây là các bước bạn có thể thực hiện để cứu vãn một cuộc hôn nhân đang bên “bờ vực” ly hôn.
Tiến sĩ Jyoti Kapoor – bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý kiêm Giám đốc Trung tâm sức khỏe và gia đình Manasthali (Ấn Độ) cho biết, trong cuộc sống hôn nhân, ban đầu mọi thứ có vẻ hạnh phúc và ổn định, nhưng sau một thời gian, những điều khác biệt giữa hai người có thể xuất hiện.
Mâu thuẫn và sự khác biệt khiến mối quan hệ giữa bạn và đối tác trở nên căng thẳng, bên bờ vực tan vỡ. Để cứu vãn tình hình, bạn có thể thực hiện một số cách thức sau:
Giao tiếp mở và trung thực
Bạn cần bắt đầu bằng cách tạo ra một môi trường giao tiếp mở và trung thực giữa hai người. Hãy để cả hai có thể bày tỏ suy nghĩ, cảm xúc và quan điểm của mình mà không sợ bị phán xét. Các cặp đôi phải nói rõ những vấn đề mà mình đang gặp phải trong mối quan hệ – những điều đã khiến họ rơi vào hoàn cảnh hiện tại.
Lắng nghe
Hãy lắng nghe chăm chú những gì người kia nói. Thể hiện rằng bạn coi trọng quan điểm của họ bằng cách dành cho họ sự chú ý hoàn toàn, duy trì giao tiếp bằng mắt và tránh ngắt lời. Lặp lại những gì bạn đã nghe để đảm bảo hiểu được.
Hãy đồng cảm
Bạn hãy cảm nhận đối phương bằng cách đặt mình vào vị trí của họ. Hãy cố gắng tìm điểm chung giữa hai người và đặt câu hỏi rằng: “Nếu là mình thì mọi chuyện có tốt hơn không?”.
Khéo léo bộc lộ quan điểm
Bà Jyoti Kapoor lưu ý rằng, để truyền đạt suy nghĩ và cảm xúc của bạn một cách hiệu quả, bạn nên sử dụng các câu bắt đầu bằng từ “Tôi”. Ví dụ, hãy nói “Tôi cảm thấy tổn thương khi…” thay vì “Bạn luôn…”. Sự khéo léo trong giao tiếp không chỉ giúp đối phương thấu hiểu, mà còn giúp họ nâng cao sự đồng cảm.
Hãy thỏa hiệp nếu có thể
Những vấn đề mâu thuẫn trong mối quan hệ vợ chồng đến từ nhiều khía cạnh, bạn hãy cố gắng tìm điểm chung giữa hai người để thỏa hiệp. Ngoài ra, bạn nên đồng ý với một số quan điểm hoặc yêu cầu từ đối phương bằng thái độ xây dựng. Việc này có thể giúp xây dựng nền tảng để giải quyết các vấn đề khác nhau trong hôn nhân.
Chịu trách nhiệm
Nếu bạn gây ra xung đột, hãy tự chịu trách nhiệm về hành động của mình. Xin lỗi nếu cần thiết và có thể thực hiện cam kết để tạo ra những thay đổi tích cực.
Tìm kiếm lời khuyên
Tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn hôn nhân hoặc ngay ở những người thân của bạn. Một bên thứ ba trung lập có thể cung cấp hướng dẫn và đưa ra những lời tư vấn có giá trị để giúp bạn hiểu và thoát khỏi tình trạng đổ vỡ hôn nhân.
Tìm lại sự thân mật
Trong cuộc sống hôn nhân, các cặp đôi thường bỏ qua những khoảnh khắc kết nối thiết yếu. Việc khơi dậy lại thân mật là một phần quan trọng để xây dựng lại mối liên kết tình cảm.
Lưu ý
Tiến sĩ Jyoti Kapoor nhấn mạnh, việc cứu vãn một cuộc hôn nhân bên “bờ vực” đổ vỡ sẽ rất cần cả hai phía sẵn sàng nỗ lực giải quyết các vấn đề, học hỏi từ những lỗi sai và tích cực đóng góp vào quá trình chữa lành này.
Sự kiên cường và bền bỉ là những điều kiện thiết yếu trong hành trình xây dựng lại hôn nhân.
Nguồn: Laodong.vn